При каждом беговом шаге ваша нога поглощает удар силой, по крайней мере, равной трем весам тела. Этот удар может быть куда более значительным в таких видах активности как баскетбол, аэробика и прочие.

Неподходящая по размеру, плохо сидящая или поношенная спортивная обувь может привести к появлению мозолей, волдырей, затвердений на коже, повреждениям нижних конечностей и ступней, таким как коленная или боль в своде стопы, болям в ахилловом сухожилии и разрывам в мягких тканях.

Длина
Обувь должна учитывать удлинение и расширение стопы при двигательной активности.

Ширина
Обувь не должна сдавливать пальцы или обеспечивать чрезмерную свободу движений стопы в передней части ботинка.

Глубина
Важна особенно в тех случаях, когда Вы используете стельки и супинаторы.

Ширина пятки
Ширина пятки должна соответствовать ширине пятки стопы. Если Вы используете ортопедические стельки – это должно быть учтено при подборе.

Сжатие
Во время ходьбы не должно происходить сокращение высоты.

Очень важно контролировать размер обуви, особенно после травм, возрастных изменений, во время беременности, когда могут произойти изменения формы и размера обуви.

Крепкий устойчивый задник
Плотно облегая пятку, он обеспечивает стабильность и поддержку.

Форма колодки
Прямая или частично изогнутая колодка обеспечивают поддержку. Изогнутые колодки подходят для тех, кто использует внешние супинаторы.

Скручивание
Спортивная обувь должна обеспечивать минимальное скручивание и изгиб, но не такое, что вы можете «вывернуть наружу».

Гибкость
Ботинок должен прогибаться в проеме во избежание проблем с большим пальцем стопы.

Плотность средней подошвы
Плотность средней подошвы различается и требует специального подбора в зависимости от индивидуальных характеристик стопы и двигательной активности.

Шнуровка
Для предотвращения усталости ног необходима плотная шнуровка. Специальные системы шнуровки способствуют комфорту и поддержке.

Верх обуви и вентилируемость
Материал верха должен соответствовать виду спортивной активности.

Длина
Зашнуруйте обувь и встаньте. Для правильной посадки обуви по стопе должен существовать проем (примерно 7-9 мм) от самого длинного пальца до конца обуви.

Назад на страницу «Выбор экипировки»